Eläkkeelle siirtyminen on merkittävä taitekohta elämässä. Tuttu päivärytmi, rutiinit ja työhön liittyvät sosiaaliset suhteet jäävät. Tilalle tulee uusi arki. Eläkkeellä on mahdollisuus ja vapaus panostaa omaan hyvinvointiin ja itselle tärkeisiin asioihin. Webinaarissa kuulet asiantuntija- ja kokemuspuheenvuoroja sekä pääset tekemään konkreettisia harjoituksia oman hyvinvointisi vahvistamiseksi.
Ohjelma:
10.00–10.10 Tervetuloa!
Toimialapäällikkö Katja Borodulin, Ikäinstituutti
10.10–11.00 Miten sopeutua eläkkeellä olemiseen?
Tietokirjailija Pirkko Kasanen
11.00–11.15 Lempeää liikettä keholle ja mielelle
Ari Vanhala
11.15–11.45 Kohti omannäköisiä eläkevuosia
Kokemusasiantuntija Pirjo Tikka
11.45–12.15 Tauko
12.15–13.15 NYTKU! Aika panostaa itseesi
Koordinaattori Saini Suutari ja suunnittelija Eerika Saloranta, Ikäinstituutti
13.15–13.30 Lisää rentoutta mielikuvaharjoituksen avulla
Satu Suihkonen
13.30–13.55 Hyvinvointia ja vertaistukea Elämäni eläkevuodet -valmennuksesta
Elämäni eläkevuodet -vertaisvalmentajat Satu Suihkonen ja Ari Vanhala
Elämäni eläkevuodet -valmennuksen osallistuja Pirjo Tikka
Suunnittelija Taru Tanskanen, Ikäinstituutti
13.55–14.00 Loppusanat
Toimialapäällikkö Katja Borodulin, Ikäinstituutti
Testaa katselulaitteesi ennen webinaarin aloitusta. Kun saat kuvan näkymään ja äänen kuulumaan, katselulaitteesi on kunnossa.
